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基礎(chǔ)體適能具有全面性，是一切運動的基礎(chǔ)。適用于5-12歲的青少年兒童。
訓(xùn)練內(nèi)容：
提高兒童靈敏性、平衡、協(xié)調(diào)、速度、力量、爆發(fā)力、反應(yīng)等基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。
訓(xùn)練目標：
注重兒童的身體機能健康的發(fā)展、運動技能的學習與掌握、知識的獲取和思維的學習，培養(yǎng)兒童自主學習能力，對待事物認真態(tài)度。培養(yǎng)長期堅持運動習慣
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