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重慶體重管理師

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課程介紹

課程前景

在肥胖問題日益突出及健康審美多元化的當(dāng)下，科學(xué)體重管理已成為覆蓋全年齡段的巨大市場需求。體重管理師不再是傳統(tǒng)的“減肥教練”，而是融合營養(yǎng)、運動、心理及行為科學(xué)的健康管理者，在健康管理機構(gòu)、健身中心、醫(yī)療科室及線上平臺具有廣闊發(fā)展空間。掌握系統(tǒng)化的體重管理技能，是您切入千億級健康消費市場的核心競爭力。

課程內(nèi)容

本課程旨在培養(yǎng)學(xué)員掌握現(xiàn)代體重管理的科學(xué)理論與實操技能，能夠為客戶提供安全、有效且可持續(xù)的個性化體重管理方案。

模塊一：體重管理科學(xué)基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)肥胖的病因?qū)W、能量代謝原理、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)機制及體重Set Point理論，建立科學(xué)的體重認知框架。

模塊二：健康評估與方案設(shè)計

掌握體成分分析、代謝當(dāng)量評估、膳食調(diào)查及心理行為評估方法，能根據(jù)評估結(jié)果制定個性化管理方案。

模塊三：營養(yǎng)干預(yù)與膳食管理

深入學(xué)習(xí)各營養(yǎng)素的代謝特點，掌握不同減重階段的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、食譜設(shè)計及代餐選擇原則。

模塊四：運動處方設(shè)計與執(zhí)行

學(xué)習(xí)制定安全有效的運動處方，包括有氧/抗阻/柔韌訓(xùn)練的組合、強度控制及特殊人群的運動調(diào)整。

模塊五：行為改變與心理支持

掌握動機性訪談、認知行為療法等技巧，幫助客戶克服心理阻力、建立健康習(xí)慣并預(yù)防體重反彈。