很多人認(rèn)為夏天氣溫高，容易出現(xiàn)心血管意外。也有人認(rèn)為，冬天寒冷刺激，才容易出現(xiàn)心血管意外。其實(shí)夏秋交替的時(shí)間才是心血管疾病的爆發(fā)期！人體本不怕炎熱，更不懼嚴(yán)寒，怕就怕“一冷一熱”的折騰，于是很多人中風(fēng)、心梗、甚至猝死。

　　從8月22日處暑到9月22日秋分，是一年中氣溫波動(dòng)大、波動(dòng)頻繁的時(shí)間，一天中的氣溫跨度會達(dá)到10度左右。血壓不可避免的受到溫差的影響，產(chǎn)生較大波動(dòng)，容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。因此，大家要隨時(shí)關(guān)注自己的血壓，查看脈搏的跳動(dòng)有無異常，并牢記以下幾點(diǎn)：

　　冷暖自知，注意增減衣物。夏秋交替的中午氣溫仍處于燥熱狀態(tài)，但是晚上氣溫偏涼，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)添衣，冷刺激容易引起血管的收縮，導(dǎo)致冠心病患者出現(xiàn)心絞痛；

　　不要熬夜；

　　多測測血壓；

　　吃飯忌吃的太飽，更忌吃的太撐；

　　堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，忌飯后坐著或躺著不動(dòng)；

　　定期檢查血脂，血脂別超標(biāo)；

　　適當(dāng)多喝水，預(yù)防體內(nèi)缺水。身體里的水分流失較快，若是沒有及時(shí)補(bǔ)充，容易使血液變得更加的粘稠，減慢血流的速度，形成血栓；

　　規(guī)律服用降三高的藥物，血壓、血糖、血脂一定要盯��；

　　體檢時(shí)記得測一下同型半胱氨酸是否偏高，主要用于排查：冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心肌梗死、腦梗塞等。

　　祝愿大家每天保持：健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、控制體重、遠(yuǎn)離煙酒、不要熬夜、保持好心態(tài)。